ВВЕРХ

Цигун.

  Цигун - любая работа или учёба связаная с ци. ( ци - энергия жизни, гун - работа). Существует большое колличество видов и направлений китайского цигун: жёсткий цигун, мягкий цигун, статический , динамический, даосский, конфуцианский, медицинский, цигун для боевых исскуств итд. Изучение цигун позволяет овладеть своей энергией жизни, востановить её свободное течение, научиться не растрачивать её попусту, а накапливать в энергетических центрах и каналах. Питать ею тело что способствует востановлению сил, прдлению молодости и долголетию.

                         Работа с сознанием:

  • Изучение тонкого состава человека.
  • Утончение восприятия.
  • Развитие способности к сосредоточению.
  • Изучение практики центрированности.
  • Изучение практики внутреннего безмолвия.

                        Работа с энергией:

  • Энергетический само массаж. (комплекс)..
  • Восходящий и низходящий потоки.
  • Соединение с небесной и земной ци.
  • Создание защитной сферы.
  • Цигун внутренняя улыбка (повышение вибрационности и трансформация ци).
  • Микрокосмическая орбита.
  • Дыхателные упражнения.
  • Столбовое стояние (большое дерево) для накопления энергии.

                       Работа с телом:

  • Суставная гимнастика.
  • Потягивания.
  • возвращения подвижности и гибкости позвоночника. 
  • Построение структуры.
  • Изучение расслабления в движении с партнёром.
  • Изучение комплекса тайцзи цигун 18 форм.